Jouw trainingstrend

Wat is hartslagstijging?

De hartslagstijging is het verschil tussen je hartslag direct na de training en je hartslag ervoor. Begin je op 64 bpm en eindig je op 152 bpm, dan is je stijging +88 bpm. Hoe hoger de staaf, hoe harder je hart moest werken vergeleken met je rustpunt van die dag. Omdat we van jouw eigen startpunt uitgaan, blijft het eerlijk vergelijken op dagen dat je al opgejaagd of juist heel rustig begint. Deze stijging weegt het zwaarst mee in je intensiteitsscore.

Jouw gemiddelde: +0 bpm per sessie